Low Carb Produkte – viel Marketing und nichts dahinter?

Außerdem: Ein alter „neuer“ Trend: Super-Food und Co.

Der Trend ist mittlerweile gar nicht mehr so neu. Super-Food ist in aller Munde. Vor allem bei denjenigen, die abnehmen möchten. Dabei spielen einige Super-Food-Produkte auch für die Low-Carb-Ernährung eine Rolle. Und die Gegenwelle kam ebenfalls bereits. Es gibt billigere und vor allem auch heimische Produkte, die man ebenfalls als Super-Food bezeichnen könnte. Weil sie ähnliche Wirkung haben oder sogar besser sind. Ganz ehrlich. Mir ist das egal. Für mich ist wichtig was am Ende dabei rauskommt. Wenn ich mich besser mit Chia-Samen fühle, dann greife ich auch gerne auf ihn zu. Ist hingegen der günstigere Leinsamen erfolgsversprechend, dann probiere ich es mit ihm. Ich bin kein Fan von Super-Food. Wohl aber von Chia-Samen. Und auch von einigen anderen Produkten. „Low Carb Produkte – viel Marketing und nichts dahinter?“ weiterlesen

Übergewicht: Fett und glücklich passt nicht zusammen

Das Dilemma einer adipösen Autorin

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Übergewicht: Fett und glücklich passt nicht zusammen. Was für eine provozierende Überschrift. Vor allem dann, wenn sie von einem Autor wie Arik Steen kommen. Von mir! Erst vor Kurzem meinte einer, dass mich viele einzelne Komponenten ausmachen würden. Ich hoffte schon auf ein großes Lob. Aber das blieb aus. Stattdessen meinte derjenige: „Eine Brise Diskriminierung, ein Löffelchen Frauenfeindlichkeit, eine Messerspitze Intoleranz.“Okay, das hatte ich nicht erwartet. Und nun diese Überschrift. Du hoffst jetzt auf eine Schimptirade auf die Dicken? Ich wollte lediglich deine Aufmerksamkeit und wenn du jetzt nicht das „X“ drückst und die Seite schließt, dann habe ich die auch. Hoffentlich bis zum Ende dieses Beitrags. Der mehr ein Erfahrungsbericht ist. Ein durchaus interessanter. Sonst würde ich ihn nicht erzählen. „Übergewicht: Fett und glücklich passt nicht zusammen“ weiterlesen

Five Finger Shoes – Schuhe wie Barfuß laufen

Gesundheit für Füße und Bewegungsapparat

„Du kleidest dich ohnehin schon Scheiße, da ist’s egal was für Schuhe du trägst!“ Ha ha! Nein, so leicht ist es natürlich nicht. Aber Five Finger Shoes zu tragen, dass ist sicherlich nicht Jedermanns Sache. Erst vor Kurzem gab es auf Facebook dazu eine Diskussion. Der Freund wollte sich solche Schuhe zulegen, sie fragte anschließend in der Community um Rat. Viele schrieben recht schnell „geht ja wohl gar nicht“. Aber als ich auf die meines Erachtens positive Wirkung einging, kamen viele aus ihrem Versteck heraus. Es gibt dann doch mehr Fans dieser Schuhe als erwartet. Und einige Andere waren durchaus interessiert. „Five Finger Shoes – Schuhe wie Barfuß laufen“ weiterlesen

Ketogene Ernährung – Verzicht auf Kohlenhydrate

Mit No Carb zum Wunschgewicht?

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Als Trainer für Leistungs- und Präventionssport werde ich häufig nach Modellen für eine Ernährung zum Abnehmen gefragt. Dabei ist häufig auch die ketogene Ernährung ein Thema. Das funktioniert nach dem No-Carb-Prinzip. Was wiederrum soviel heißt, dass man auf Kohlenhydrate fast komplett verzichtet. Sie decken nur noch 5 Prozent des Energiebedarfes ab. Für viele ist No Carb deshalb die extreme Version der Low Carb – Ernährung. Hört sich extrem an, ist es aber im Grunde gar nicht. „Ketogene Ernährung – Verzicht auf Kohlenhydrate“ weiterlesen